Question

Como o exercício físico pode ajudar na saúde emocional?

Answer 1

Resposta:

O exercício regular pode ter um impacto profundamente positivo na depressão, na ansiedade, no Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade – TDAH, dentre outros. Também alivia o estresse, melhora a memória e o estado de humor e ajuda a dormir melhor.

Answer 2

Resposta:

A atividade física promove equilíbrio das emoções, controle de estresse e a obtenção de prazer na vida (BECK e MAGALHÃES, 2017). Não é novidade que a prática de atividade física traz inúmeros benefícios, não somente aos atletas, mas a todos indivíduos em diferentes fases da vida. Nem todo mundo compreende como a prática de atividade física pode influenciar direta e positivamente o bem-estar emocional, sendo até parte de tratamentos psicológicos.

Explicação: