Matéria: Ed. Física
Autor: gabrielmoreira3016
Perguntado 6 anos atrás

No basquete quais são os alongamento mais usado no final de uma partida?

Respostas

respondido por: rodriguesmurilo470

Resposta:

Para um bom alongamento, siga essas etapas: alongar a parte superior e alongar a parte inferior do corpo. Faça cada um dos exercícios por mais ou menos trinta segundos, sem usar força excessiva e respirando normalmente. Lembre-se de se hidratar bem a cada série.

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