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Leite integral, requeijão e iogurte integral;
Queijos amarelos como parmesão e minas padrão;
Manteiga e qualquer outra gordura animal;
Carnes gordas como costeletas, linguiça, mocotó, carne de pato ou ganso;
Miúdos, como fígado, coração, rim ou como fígado, coração, rim ou moela;
Oleaginosas, como nozes, castanhas, amêndoas, amendoim;
Peixes gordos, como atum, salmão e sardinha;
Outros: chocolate, biscoitos, massa folhada, caldo de carne, molhos prontos e maionese;
Bebidas alcoólicas;
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