Question

Qual o benefício da atividade aeróbico?

Answer 1

Resposta:

Reduz o risco de algumas doenças crônicas não transmissíveis, como obesidade, doenças cardíacas, pressão alta, diabetes tipo 2, derrame, etc.

• Ajuda a baixar a pressão arterial e controlar o açúcar no sangue.

• Aumenta o fluxo sanguíneo para todas as partes do corpo.

• Fortalece os músculos, ajudando a manter a mobilidade à medida que os anos vão passando.

• Pelo menos 30 minutos de exercício aeróbico três vezes por semana ajuda a reduzir o declínio cognitivo.

• Reduz a tensão, a ansiedade e promove o relaxamento.

Explicação:

Boa sorte.