Respostas
Resposta:
Benefícios Yoga
Os benefícios da prática de Yoga
Aumento da capacidade de foco e concentração;
Melhora da memória;
Redução dos níveis de estresse;
Melhora da qualidade do sono;
Maior controle de ansiedade;
Aumento da auto-estima, entre outros;
Benefícios: Aumento da capacidade de foco e concentração;
Melhora da memória;
Redução dos níveis de estresse;
Melhora da qualidade do sono;
Maior controle de ansiedade;
Aumento da auto-estima, entre outros;
Movimentos: Hatha Yoga. Considerado como yoga clássico, o Hatha Yoga se tornou um dos tipos mais populares do ocidente porque a prática é focada no condicionamento físico, no fortalecimento do corpo e no aumento da flexibilidade. ...
Ashtanga Yoga. ...
Vinyasa Yoga. ...
Kundalini Yoga. ...
Raja Yoga. ...
Iyengar Yoga.