Question

como o alongamento ajuda na respiração

Answer 1

Resposta:

previnem lesões;

preparam o corpo para atividades físicas;

Ativa a circulação

Explicação:

Answer 2

espero ter ajudado!!!!!!

bons estudos!!!!!!!!

Explicação:

Resposta:

O alongamento pode fazer milagre com seu corpo

• prevenir lesões;
• dores musculares ;
• cãibras;
• distensão de exercícios;
• sobrecarga escolar;
• desgaste precoce :como "artrose"

Se a gente não fizer o alongamento antes de se exercitar nos podemos nos machucar ou acabar quebrando um musculo..

"Se a musculatura está encurtada, o corpo tende a compensar alterando outras áreas. O encurtamento da musculatura posterior da coxa, por exemplo, pode alterar a lordose lombar e acabar sobrecarregando discos"

espero ter ajudado!!!!!!

bons estudos!!!!