Question

3 tipos de esportes e explicação de quais tipos de força estão presentes em suas execuções
E 5 beneficios do trabalho de força

Answer 1

Resposta:

Plano de treino para aumentar a força

Levantamento Terra (deadlift) Pergunte a qualquer fisiculturista qual o melhor exercício com pesos para aumentar a força e nove entre dez deles dirão que é o Levantamento Terra. ...

Agachamento livre. ...

Supino Plano (reto) ...

Elevações em Barra fixa. ...

Dips nas paralelas (Fundos) ...

Remada Curva (baixa) ...

Press militar

Os exercícios cardiovasculares são ótimos para aumentar a resistência muscular.

...

Abaixo estão alguns que você pode escolher fazer:

Polichinelo.

Pular corda.

Corrida no lugar.

Agachamento e salto.

Step.

Explicação: