Question

1) A imagem abaixo é o resultado de uma pesquisa científica publicada em 2014 na qual os pesquisadores revelaram um aumento da sobrecarga nos discos intervertebrais da região cervical durante o uso de um celular. Assinale a alternativa adequada à imagem: * 1 ponto Imagem sem legenda Quanto maior o ângulo entre a porção posterior da cabeça e as costas menor será a pressão nos discos intervertebrais da região cervical. Quanto maior o tempo de exposição ao uso de um celular com a cabeça inclinada para frente menor será a pressão nos discos intervertebrais da região lombar. Quanto maior o ângulo entre a porção posterior da cabeça e as costas durante o uso de um celular, menor será a chance do aparecimento de dores na região cervical da coluna vertebral. Quanto maior o ângulo entre a porção posterior da cabeça e as costas durante o uso de um celular, bem como do tempo de exposição nessa posição, maior será a pressão nos discos intervertebrais da região cervical da coluna vertebral. 2) Assinale a alternativa mais coerente, levando em consideração a coluna vertebral. * 1 ponto Os desvios de coluna não exercem influência na periodização do treino. O alinhamento postural é fundamental durante a prática de exercícios físicos, principalmente no treino de força. Após o fortalecimento muscular, os cuidados com a coluna vertebral são desnecessários. Os cuidados com a postura devem ser observados durante a prática de exercícios físicos, sendo facultativa nos ambientes de estudo e trabalho.

Answer 1

Resposta:

1. D) Quanto maior o ângulo entre a porção posterior da cabeça e as costas durante o uso de um celular, bem como do tempo de exposição nessa posição, maior será a pressão nos discos intervertebrais da região cervical da coluna vertebral.

2. B) O alinhamento postural é fundamental durante a prática de exercícios físicos, principalmente no treino de força.

Explicação:

Answer 2

1) aresposta é:

D) Quanto maior o ângulo entre a porção posterior da cabeça e as costas durante o uso de um celular, bem como do tempo de exposição nessa posição, maior será a pressão nos discos intervertebrais da região cervical da coluna vertebral.

O bom alinhamento da coluna interfere diretamente na boa realização de treinos de força e demais atividades físicas, uma vez que atividades do nosso dia-a-dia como ficar em pé, andar, sentar e deitar  também influenciam, apesar de gerarem tensão reduzida nos músculos e nos ligamentos,  seja durante o movimento ou nas atividades de suporte de peso.

2) A resposta é:

B) O alinhamento postural é fundamental durante a prática de exercícios físicos, principalmente no treino de força.

A postura correta da coluna cervical está relacionada a manter os ossos e articulações sempre no centro de gravidade adequado,  de forma que os músculos sejam utilizados da forma correta.