Matéria: Ed. Física
Autor: muriloalmeida7362p
Perguntado 6 anos atrás

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0Como melhorar o nível de aptidão física

Respostas

respondido por: isiskb2009

1

Resposta:

Mantenha uma vida ativa. ...

Pratique uma atividade física regularmente, mesmo que seja ao menos duas vezes por semana. ...

Procure se alimentar corretamente. ...

Certifique-se de que haja um repouso apropriado, garantindo entre 6 e 8 horas de sono diariamente.

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