Question

Agora é hora de usar seu caderno e escrever um texto contando o que você

entendeu sobre o conteúdo estudado.( Mínimo 10 linhas).​

Answer 1

Resposta:

Joseph Pilates foi uma figura notável, bem a frente de seu tempo.

Por ter nascido doente, dedicou toda a sua vida para tornar seu corpo fisicamente forte.

Pilates pregava o que praticava, e viveu uma vida longa e saudável, em plena forma física.  

Conseguiu reabilitar doentes com suas técnicas nos aparelhos para tonificação da musculatura.

A modalidade Pilates é atualmente a atividade física mais praticada no mundo.

Entre os principais benefícios estão o grande ganho de flexibilidade, aumento da hipertrofia nos músculos, redução do estresse, definição do abdômen, entre outros.

Explicação: