Question

Unless you're the ridiculously healthy Ouryneth Paltrow.chances are that from time to time you eat
things that aren't good for you Now we often think about foods being bad for our figure but did you
realize that what you put in your body can also affect your looks in other ways? Some foods, for
example can add years to your looks -- something no one wants. Find out exactly what these aging
foods are so you can avoid them on an all-new episode of The Thread​

Answer 1

Resposta:

Esta é a última resolução de saúde do ano novo de que você pode precisar: decida parar de comer açúcar adicionado.

Embora você possa pensar que não está comendo muito açúcar, é provável que esteja comendo muito mais do que imagina. O açúcar adicionado está à espreita em quase 70% dos alimentos embalados e é encontrado em pães, alimentos saudáveis, lanches, iogurtes, na maioria dos alimentos para o café da manhã e molhos. O americano médio come cerca de 17 colheres de chá de açúcar adicionado por dia (sem contar os açúcares que ocorrem naturalmente em alimentos como frutas ou laticínios). Isso é cerca do dobro do limite recomendado para homens (nove colheres de chá) e o triplo do limite para mulheres (seis colheres de chá). Para as crianças, o limite deve ser cerca de três colheres de chá de açúcar adicionado e não mais do que seis, dependendo da idade e das necessidades calóricas.