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Para concluir, mantenha a posição perfeita:
Seu pé direito deve estar um pouco à frente do esquerdo.
Joelhos flexionados.
Cotovelos flexionados e abertos.
Mãos no formato da bola e acima da cabeça na direção da testa.
SEMPRE alinhe o corpo para onde for fazer o levantamento ou passar a bola.
Mova-se o mais rápido possível.
Explicação:Espero ter ajudado!
izabelsoares303:
muito obrigada
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