Question

QUE MÉTODOS DE TREINO PODEMOS OBTER RESISTÊNCIA. ​

Answer 1

Resposta:

O treino deve ser baseado segundo seus objetivos, se você corre, por exemplo, deve fazer o treino de resistência muscular para esse fim, ou seja, seu treino deve ser específico.

...

O treino de resistência muscular localizada

Agachamento;

Afundo;

Flexão de Braço;

Supino;

Corrida sem sair do lugar;

Polichinelo;

Abdominais;