Question

por que não devemos achar que alongamentos são bobeiras?​

Answer 1

Resposta:

O alongamento, é uma das práticas que promovem flexibilização aumentando a amplitude de movimento muscular. Reduzindo as chances de distensão ou até ruptura completa das fibras musculares, o que causa muita dor e pode até afastar você dos exercícios físicos por algum tempo.

Além disso, músculos terão maior capacidade de executar movimentos com grande amplitude, o que pode melhorar o seu desempenho nos treinos e a conquista de resultados.

Answer 2

Explicação:

Por exercita o corpo e faiz com que o nosso corpo nao canse tao rapido, e ajuda no seu físico