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olá, tudo bem ?
não querendo ser chato(a)
mas hoje em dia devemos nos cuidar!
a muitas formas para fazer uma refeição saudável sem sair da rotina!
marque horários! intercalando 3 horas,
trocando o lanche pôr fruta, refri pelo suco!
É várias outras formas.
basta querer e ter força de vontade!
se cuide
.
.
.
pelo menos é isto que eu falaria! jsjsjs
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