Sabemos que o biotipo corporal possui uma grande influência genética e desde que o individuo nasce, traz consigo uma infinidade de características biológicas. Partindo desse entendimento, qual a importância de sabermos identificar o nosso biotipo corporal? e que relação isso faz na nossa vida quando se trata do termo saúde?
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O importante é entender que nenhum biotipo corporal é melhor do que o outro. Além disso, trata-se apenas de uma predisposição genética que pode ser trabalhada com dedicação, disciplina e esforço. Logo, com a dieta e o treino certos, é possível alcançar o corpo desejado.
Agora que você entendeu qual é o seu biotipo, vamos deixar claro que, independente de qual seja a sua meta para o próximo verão, você jamais deve forçar a barra com os seus exercícios físicos ou com a sua alimentação.
Não adianta o que você faça: o seu biotipo não pode ser mudado. Você pode amenizar a situação com uma dieta balanceada e atividades aeróbicas com acompanhamento profissional. Respeite o seu limite físico e evite as comparações, pois cada pessoa tem um biotipo!
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