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Previnem doenças.
Facilitam o ganho de massa magra.
Corrida ao ar livre.
Caminhada.
Natação.
Spinning.
Pular corda.
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Olá, boa tarde!
Os exercícios cardiorrespiratórios recomendados, além de serem eficientes, também ajudam o indivíduo a melhorar sua resistência física, queimar calorias e também a ter mais saúde, porém, a pessoa não deve depender apenas dos exercícios, a disciplina alimentar é fundamental para que o mesmo tenha uma vida saudável.
bons estudos!
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