1) Considerando a atividade de reflexão e as definições acima citadas, qual delas você acredita ser mais abrangente em relação à saúde?
2 Será que a expressão atividade física refere-se mesmo aos exercícios físicos e aos esportes? 3) Você concorda que as atividades físicas fazem bem à saúde?
3) Você concorda que as atividades físicas fazem bem à saúde?
4) Para você, o que é saúde?
5) Qual a relação que você pode fazer entre exercício e aptidão física?
6) Será que a atividade física como fator isolado pode promover a saúde?
7) Se esporte é saúde,como devemos tratar do uso do doping além do grande número de pessoas afastadas devido a lesões esportivas, não deixando de falar dos casos de morte súbita de atletas?
8) Devemos fazer uso de dietas e sacrificar nosso corpo em busca de um corpo "sarado"?
9) Qual é a sua opinião sobre aquelas pessoas chamadas de atletas de final de semana, que só praticam alguma forma de atividade física no final de semana, e que acabam ficando com o corpo todo doído?
10) Esse tipo de atividade traz algum benefício? Por quê?
Respostas
Resposta:
1) Considerando a atividade de reflexão e as definições acima citadas, qual delas você acredita ser mais abrangente em relação à saúde?
A atividades física que propiciam uma série de adaptações metabólicas, cardiorrespiratórias e músculo- osteoarticulares que produzem benefícios ao bom funcionamento geral dos sistemas do corpo humano.
2) Será que a expressão atividade física refere-se mesmo aos exercícios físicos e aos esportes?
Não, Atividade física é qualquer movimento corporal, Exercício físico é toda a atividade planejada, estruturada e repetitivo e esporte é um passatempo que envolve atividade física.
3) Você concorda que as atividades físicas fazem bem à saúde?
Sim, atividade física é saúde.
4) Para você, o que é saúde?
Um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não consiste apenas na ausência de doença ou de enfermidade.
5) Qual a relação que você pode fazer entre exercício e aptidão física?
Exercício físico visa à melhoria e à manutenção de um ou mais componentes da aptidão física.
6) Será que a atividade física como fator isolado pode promover a saúde?
Para termos saúde não basta apenas praticarmos algum tipo de atividade física regularmente, pois saúde envolve, além do comprometimento pessoal, políticas públicas e medidas sociais que atendam às reais necessidades dos indivíduos.
7) Se esporte é saúde, como devemos tratar do uso do doping além do grande número de pessoas afastadas devido a lesões esportivas, não deixando de falar dos casos de morte súbita de atletas?
Esporte é saúde sim, o problema é que muitos esportistas acabam esquecendo disso um pouco e levam suas atenções e preocupações em atingir seus limites, superar recordes e alcançar os objetivos e metas de forma mais rápida e eficiente possível. Daí, existe muito o "desespero" por parte de atletas de uma melhora rápida da massa corporal e da força e acabam usando doses elevadas de mais e acabam prejudicando os músculos e o desenvolvimento físico, ao invés de ajudar.
8) Devemos fazer uso de dietas e sacrificar nosso corpo em busca de um corpo "sarado"?
Não, uma dieta radical prejudica a saúde e o regulamento corporal. Acho que vale a pena seguir uma alimentação adequada, fazer exercícios, tudo para o bem do corpo, que não extrapole os limites.
9) Qual é a sua opinião sobre aquelas pessoas chamadas de atletas de final de semana, que só praticam alguma forma de atividade física no final de semana, e que acabam ficando com o corpo todo doído?
Esporte é sinônimo de bem-estar e saúde. Quando pensamos em atletas de finais de semana, essa afirmação deixa de ser verdadeira.
10) Esse tipo de atividade traz algum benefício? Por quê?
Esse tipo de de atividade não traz nenhum benefício, mas podem trazer diversas complicações à sua saúde, como alguns problemas cardíacos e musculares. Já que seu corpo não está acostumado a fazer outras atividades físicas durante a semana. Para que os efeitos dos exercícios sejam significativos, é preciso manter uma frequência de atividades, o ideal é que essa prática de exercícios se repita ao menos três vezes por semana, para que os riscos de sofrer uma lesão sejam minimizados.