Question

Faça um comentário sobre Pilates com aparelho. ;-;​

Answer 1

Resposta:O Pilates corrige a postura. O praticante passa a ter consciência corporal e além disso o fortalecimento da musculatura do tronco contribuem para uma sustentação eficaz da coluna. É trabalhado também a estabilização e a mobilização da coluna, o que melhora a função nervosa e vascular do pescoço.

Benefícios :

Correções de problemas posturais.

Aumento da flexibilidade.

Melhora da respiração.

Relaxamento com a liberação de endorfina.

Melhora na qualidade do sono.

Reabilitação do corpo.

Menos atrito nas articulações.

Maior consciência corporal