• Matéria: Ed. Física
  • Autor: Vitorya2006
  • Perguntado 6 anos atrás
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mim ajuda é pra hj
Começar um esporte requer atenção. Um acompanhamento médico é
sempre importante. Fale sobre a ginástica na melhoria da saúde?​

Respostas

respondido por: Online321
1

Resposta:

A ginástica e seus benefícios:

Reduz o peso e a gordura

Melhora a força

Aumenta a flexibilidade

Fortalece os ossos e articulações

Diminui o colesterol ruim e aumenta o bom

Libera endorfina

Recupera autoestima

Reduz a ansiedade e o estresse

Melhora o sono e a memória

Previne doenças crônicas

Espero ter ajudado em alguma coisa

Bons estudos ❤

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