Matéria: Física
Autor: victorlucas122
Perguntado 6 anos atrás

empurrar um saco de arroz para frente e tras ajuda a ganhar massa muscular?

Respostas

respondido por: Schok

Resposta:

Pode ser que sim,depende muito do movimento,o ganho de massa muscular se dá através dos exercícios(estímulo) que geram micro lesões nos músculos, após, este vão se regenerar através dos fatores citados anteriormente (alimentação, descanso, hormônios) promovendo o aumento do músculo conforme o estímulo dado.Mas o mais importânte é o tempo de descanso. Aqui falamos do principal período de descanso no qual os tecidos do organismo se regeneram, que é o sono. Durante o sono. também são liberados vários hormônios, um deles é o GH que é o principal responsável pela regeneração e crescimento muscular.

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