• Matéria: Saúde
  • Autor: richardcaua0807
  • Perguntado 6 anos atrás
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como a falta de saúde mental pode afetar a qualidade de vida das pessoas?​

Respostas

respondido por: gs46
1

Resposta:

A falta de noites bem dormidas pode levar a transtornos como ansiedade e depressão. Isso acontece porque o sono ajuda a regular substâncias em nosso cérebro responsáveis por gerenciar nossos humores e emoções. Ou seja, em prol de sua saúde mental, tente ter pelo menos 6 horas restauradoras de sono.

Espero ter ajudado

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