Question

como previnir lesões na prática esportiva?​

Answer 1

Resposta:

EU PESQUiSEI E FOI ISSO QUE EU ACHEI

Faça os exercícios corretamente. Talvez a principal causa da formação de lesões seja por erro na execução das atividades. ...

Descanse. ...

Hidrate-se. ...

Aumente sua flexibilidade. ...

Se estiver com dor, pare o exercício. ...

Use equipamentos de segurança. ...

Evite fazer exercícios no calor extremo.: