Question

antes de fazer atividades físicas quais recomendações e cuidados devo devo observar?​

Answer 1

Resposta:

se alongar e não brigar na aula

Answer 2

  Precisa se alongar e estar vestida com uma roupa confortável, durante todo o exercio precisa estar bem hidrata para não passar mal, para fazer atividades mais intensas, é preciso buscar a ajuda de um profissional ou de alguém que entende sobre a área, para não se machucar. Respeitar seus limites em qualquer exercio ou alongamento