Question

1) pesos livres e máquinas, descreva as diferenças entre esses equipamento.​

Answer 1

Resposta:

Os pesos livres exigem uma maior estabilidade do corpo, e com isso, aumentam o trabalho dos músculos sinergistas e estabilizadores, o que demanda maior coordenação do praticante.

As máquinas, a exigência dos músculos estabilizadores e sinergista é diminuída, o que “facilita” o aprendizado e a execução.