Question

porque a dor é um elemento importante a ser observado na realização dos exercícios de alongamento?​

Answer 1

Resposta:

Explicação: O alongamento são exercícios físicos de vários grupos musculares, e, que visam à preservação e o aperfeiçoamento do grau de flexibilidade muscular, a prática do mesmo favorece o estiramento das fibras musculares, contribuindo para que o seu comprimento aumente. Isso ocorre devido o aumento da temperatura dos músculos, quanto mais se alonga um determinado músculo maior será o fluxo da articulação controlada por ele e melhor será a sua flexibilidade. A dor entra na parte de recuperação dos exercícios feitos sempre com observação de um profissional de Educação Física e sempre respirando corretamente inspirando pelo nariz e soltando o ar pela boca

espero ter ajudado

qualquer duvida estou a disposição

bons estudos