Aptidão Física é um conjunto de atributos que as pessoas possuem ou adquirem e que se relaciona com a capacidade de realizar uma atividade física do cotidiano, com tranquilidade e pouco esforço e ou desempenhando atlético com um alto grau
de performance. Diante do exposto, quais são os componentes da aptidão física relacionado a saúde e quais são os componentes relacionados ao desempenho atlético, defina-os e dê exemplos?
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Respostas
- força muscular: pode ser definida como a força ou tensão que um músculo ou, mais corretamente, um grupo muscular consegue exercer contra uma resistência, em um esforço máximo.
-resistência muscular: é a capacidade do músculo para exercer repetidamente a força contra a resistência.
-resistência cárdio-respiratória: é o desempenho do coração pulmões e sistema circulatório para um eficiente suprimento de oxigênio e nutrientes para os músculos trabalharem.
-flexibilidade: É a capacidade de realizar movimentos em certas articulações com apropriada amplitude de movimento
-composição corporal: é o conjunto dos componentes que formam a massa corporal.
Tal variável é de suma importância para prescrição de rotinas de treinamento e para avaliação de evolução do paciente ou atleta.