Matéria: Saúde
Autor: Cristinaclaudia12345
Perguntado 6 anos atrás

O que fazer quando tá com muita ansiedade e chorando muito;por causo de uma pessoa muito importante ?

Respostas

respondido por: KAMILLYARAUJO680

Resposta:

Como controlar a crise de ansiedade?

1.Desvie a atenção dos sintomas. Um dos principais motivos para que a crise de ansiedade se torne mais intensa é começar a se preocupar ainda mais ao pensar nos sintomas que estão surgindo. ...

2.Diminua o ritmo da respiração. ...

3.Relaxe os músculos. ...

4.Se distraia. ...

5.Use a imaginação guiada.

Cristinaclaudia12345: Muito obrigado!

KAMILLYARAUJO680: de nada

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