Question

Já abordamos os exercícios físicos na aula 1, a partir dessa definição podemos citar a categoria dos exercícios funcionais. Mas afinal, o que caracteriza este tipo de exercício? Qual sua diferença em relação à musculação, por exemplo?

Answer 1

Musculação geralmente tem o objetivo de obter músculos,ou seja,massa cuscular,já o exercício funcionam consiste em movimentos comuns que nosso corpo pode fazer no dia a dia,mas que vamos melhorando com isso,o funcional pode desenvolver coordenação,perda de peso,entre outros,seus exercícios podem ser,pular corda,apenas pular,dançar...