a) Ginastica de conscientização corporal:
b) Ginástica de condicionamento fisico:
3-Quais os benefícios que a ginástica de conscientização corporal pode oferecer? (1,0 ponto)
4. Quais os beneficios da Ginástica de condicionamento fisico? (1,0 ponto)
5- Escreva alguns tipos de ginástica de conscientização corporal. (1,0 ponto)
6-Escreva alguns tipos de ginástica de condicionamento fisico.. (1,0 ponto)
Respostas
Resposta:
a ) ginásticas de conscientização corporal estão mais centradas no conhecimento do próprio corpo e do seu estado. Nela se usam técnicas alternativas ou ginásticas suaves para que o indivíduo se sinta bem, tanto fisicamente, quanto mentalmente.
b ) ginásticas de condicionamento físico estão mais focadas na repetição mecânica de exercícios, sem uma proposta de reflexão sobre o que acontece com o corpo e os sentidos.
3- a ginástica de conscientização corporal ajuda na flexibilidade, fortalece os ossos e articulações, melhora o equilíbrio e a postura, nos ajuda a conhecer o próprio corpo, etc...
4- a ginástica de condicionamento físico, além de reduzir o peso, melhora o sono, ameniza a ansiedade, recupera a autoestima, etc..
5- alguns tipos de ginásticas de conscientização corporal são: pilates, yoga, a dança, massagem biodinâmica, etc...
6- alguns de tipos de ginásticas de condicionamento físico são: musculação, crossfit, zumba, artes marciais, etc...
Explicação:
espero ter ajudado!
3. A ginástica corporal significa abordar o corpo humano de novas maneiras, com técnicas alternativas e formas de ginástica com objetivo e benefício de fazer com que o indivíduo se sinta bem.
4. A ginástica de condicionamento físico tem como benefício alterar significativamente o corpo dos indivíduos, modificando e estruturando melhor alguns elementos como a flexibilidade, além da coordenação motora e a força.
5. A biodança e a ioga são ginásticas e conscientização corporal.
6. Exercícios aeróbicos como corrida e a natação fazem parte da ginástica de condicionamento físico.
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