após ler o artigo sobre alimentação saudável reflita e observe a sua alimentação coloque em uma tabela os alimentos ingeridos em cada refeição e horário veja o que pode ser notificado para melhor sua alimentação e consequentemente e sua saude
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bom bom é bem simples você vai fazer uma aqui na tabela café da manhã tarde e noite e vai colocar o que você conhece a mim durante esses períodos e vai colocar depois coisas mais saudáveis e dependente do que você come espero ter ajudado
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