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musculação aquecimento e aprendizagem de esportes
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musculação aquecimento e aprendizagem de esportes
5 Exercícios Funcionais obrigatórios em sua aula
Prancha. Quem trabalha com Funcional sabe a importância do Core para nossos alunos. ...
Abdominal. Tem gente que só faz abdominais para “chapar” a barriga, mas esse não é o propósito do exercício. ...
Burpee. ...
Climber. ...
Flexão.
espero ter ajudado e obrigado pelo seu tempo
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