Question

O treinamento funcional está sendo bastante utilizado como uma alternativa de condicionamento para as atividades do dia a dia. MATSUO, Adriano Ruy ; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá- PR: Unicesumar, 2020 (adaptado). Considerando essa modalidade de treinamento e suas especificidades, avalie as afirmações a seguir I. Sua origem está ligada a medicina esportiva, sendo utilizada para a reabilitação de atletas. II. Esse tipo de treinamento procura utilizar exercícios que trabalham a musculatura de forma isolada. III. Um dos focos do treinamento funcional é proporcionar a hipertrofia muscular, utilizando principalmente equipamentos específicos, como por exemplo a corda naval. IV. O treinamento funcional busca trabalhar a velocidade, equilíbrio, resistência, consciência corporal, por meio de exercícios que, em sua maioria, são executados com o peso do próprio corpo. É correto o que se afirma em:

Answer 1

Resposta:

I e IV

Explicação:

Pag 31,32 e 34

Answer 2

Resposta:

I IV

Explicação:

Página 31/34

I. Sua origem está ligada a medicina esportiva, sendo utilizada para a reabilitação de atletas.  Verdadeira

 

II. Esse tipo de treinamento procura utilizar exercícios que trabalham a musculatura de forma isolada.  Falsa

Um programa de treinamento funcional é estruturado  para trabalhar movimentos, não músculos.

III. Um dos focos do treinamento funcional é proporcionar a hipertrofia muscular, utilizando principalmente equipamentos específicos, como por exemplo a corda naval.  Falsa

São exercícios para manter e melhorar a  saúde, a maioria dos exercícios funcionais é executada  com o peso do próprio corpo, mas também podem ser realizados com acessórios e equipamentos  específicos, tais como: Medicine ball, escada de agilidade, bosu, kettlebell, resistance band, Corda naval.

IV. O treinamento funcional busca trabalhar a velocidade, equilíbrio, resistência, consciência corporal, por meio de exercícios que, em sua maioria, são executados com o peso do próprio corpo. Verdadeira