Como dá um Reset no meu cérebro?
Respostas
Explicação:
Compreenda seus níveis diários de energia.
Durma o suficiente.
Desenvolva um sistema que funcione para você
Embeleze seus arredores.
Almoce com amigos.
Exercite-se.
Toque música.
Medite ou reze.
Resposta:
O estresse pode realmente bagunçar você. Ele pode retardá-lo, fazer com que você tome decisões ruins e até deixá-lo doente. O medo e outras emoções fortes podem ter um efeito prejudicial semelhante.
Quando você está estressado, com medo, ou chateado, seria ótimo se pudesse deixar de trabalhar até o problema desaparecer. As férias são uma ótima maneira de desestressar quando se sentir sobrecarregado - e funcionam. Se puder, programe várias férias por ano para dar-lhe pausas em sua rotina diária.
No entanto, nem sempre é possível tirar férias. A realidade é que, como proprietários de pequenas empresas, a maioria de nós geralmente tem que continuar trabalhando apesar do estresse e de outros problemas. Porém, há formas de evitar que esses problemas afetem negativamente seu negócio.
Use as oito técnicas neste tutorial para aprender a descansar sua mente e reiniciar seu cérebro quando não puder ter uma pausa mais longa.
Mentally Reboot Your Brain
Reiniciando mentalmente o seu cérebro (fonte)
Importante: O conselho neste tutorial não é médico. Se você se sentir doente ou se os problemas persistirem, certifique-se de consultar um profissional.
Explicação:
Espero ter ajudado.