Question

como combater o excesso de ácido lático​

Answer 1

Resposta:

Formas de reduzir o ácido lático acumulado nos músculos.

1) Hidrate-se.

2) Mantenha o nível de atividade física.

3) Aqueça antes dos treinos.

4) Reduza a intensidade do exercício.

5) Controle a respiração.

6) Alongue.

7) Faça treinos de resistência e de velocidade.