qual a ideia centra de "turn off your email; turn off your phone ; disconnect from the internet; figure out a way to set lomits so you can concentrate when you nerd to disengage when you need to. technology is a good servant but a bad a master."
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A ideia central dessa frase é aconselhar as pessoas a se desconectarem das tecnologias e aprenderem a estabelecer limites para o seu uso, pois a tecnologia pode ser boa na utilidade, mas péssima quando a pessoa se torna dependente dela.
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