Question

Quais são os benefícios do treino hiit​

Answer 1

Resposta:

Além disso, assim como as outras atividades físicas, o HIIT também promove a sensação de bem-estar, aumenta a disposição, melhora a resistência muscular, diminui o estresse e a ansiedade e promove o fortalecimento do sistema imune. Conheça outros benefícios da atividade física

Answer 2

Resposta:

-Benefícios do Treino HIIT

-Melhora a condição cardiorrespiratória (aeróbia e anaeróbica);

-Reduz a percentagem da massa gorda, mantendo a massa muscular;

-Melhora pressão arterial;

-Melhora a sensibilidade à insulina (maior utilização da glicose como fonte de energia);

-Previne o risco de aparecimento de DCV.