Question

Quais os 12 benefícios do método pilates;

Answer 1

Resposta:

Os benefícios do Pilates para o corpo são inúmeros, aqui podemos citar alguns deles:

Aumento da Resistência Física e Mental.

Aumento da Flexibilidade.

Corrige Problemas Posturais.

Aumento da Concentração.

Tonifica a Musculatura.

Melhora a Coordenação Motora.

Promove menor Atrito nas Articulações.

Alivia Dores Musculares.

espero ter ajudado

Answer 2

Resposta:

•Aumento da Resistência Física e Mental.

•Aumento da Flexibilidade.

•Corrige Problemas Posturais.

•Aumento da Concentração.

•Tonifica a Musculatura.

•Melhora a Coordenação Motora.

•Promove menor Atrito nas Articulações.

•Alivia Dores Musculares.

•Ajuda a Melhorar a Respiração

•Promove o Bem-Estar

•Ajuda no Controle de Peso

•Melhora a qualidade do Sono

Explicação:

Espero ter ajudado !