Question

quais principais benefícios da prática diária de exercícios físicos?​

Answer 1

Resposta:

Fortalecimento dos ossos e músculos;

Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;

Redução do risco de doenças cardiovasculares, diabetes, osteoporose, fibromialgia, alguns cânceres, entre outras doenças;

Melhora da saúde mental e do humor;

Redução do estresse;

Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;

Melhora em quadros de depressão;

Aumento da autoestima e da sensação de bem-estar;

Aumento da expectativa de vida;

Melhora da qualidade do sono;

Controle de peso;

Manutenção da autonomia nas atividades diárias e prevenção do risco de quedas para pessoas de terceira idade.

Explicação:

Na atividades físicas e as práticas corporais são importantes aliadas da saúde e do bem-estar. Veja acima

Answer 2

Resposta:

A prática de exercícios físicos diários gera uma série de benefícios, dentre eles:

1. Pode fazer você se sentir mais feliz

2. Pode ajudar com a perda de peso

3. Faz bem para os músculos e ossos

4. Pode aumentar seus níveis de energia

5. Reduz o risco de desenvolver doenças crônicas

6. Melhora a saúde da pele

7. Pode ajudar a saúde e a memória do cérebro

8. Pode ajudar com relaxamento e qualidade do sono

9. Pode reduzir a dor

10. Promove uma vida sexual melhor

Explicação:

Com a prática de exercícios físicos, nosso corpo recebe novos estímulos e se adapta as situações que o colocamos regularmente, assim aprimorando nosso condicionamento físico.