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Resposta:
A ginástica de condicionamento físico tem por objetivo principal preparar o corpo de quem a pratica para um esforço físico mais "sério", podendo ser auxiliar, por exemplo, no treinamento de atletas de alto rendimento.
A antiginástica é uma prática corporal que busca autoconhecimento do corpo e o entendimento de que várias partes diferentes se conectam. O método também busca reconhecer e despertar áreas que estão adormecidas, que perderam mobilidade ou sensibilidade, com o objetivo final de aumentar o bem-estar.
-As principais diferenças entre elas: A ginástica de condicionamento físico é voltada para o alto rendimento, enquanto a antiginástica é voltada para o autoconhecimento do corpo
a)Principais modalidades da ginástica de condicionamento físico
Ginástica acrobática:Ginástica artística: Ginástica rítmica: Ginástica de Trampolim.
b)Principais modalidades de ginástica de conscientização corporal
biodança, a bioenergética, a eutonia, a antiginástica, o Método Feldenkrais, a ioga, o tai chi chuan, a ginástica chinesa, entre outros.
-Principal proposta da antiginástica
-Desenvolver uma melhor consciência do próprio corpo
-Principais benefícios da antiginástica:
• Melhora o tônus muscular e a mobilidade;
• Melhorar a amplitude da respiração;
• Desenvolver a coordenação e a motricidade;
• Ajudar na recuperação após atividades físicas;
• Diminuir o estresse e as tensões musculares.
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