Question

A tarefa é bem fácil, mas preciso terminar rapidamente por quê estou muito atarefada!
1) O que é o alongamento?
2)Quais os benefícios do alongamento?
3)Como deve ser feito o alongamento?
4)O alongamento é um tipo de exercício que pode ser feito todos os dias, qualquer um pode fazer independente da __________________ou da _____________________________que o corpo tenha.

Answer 1

Resposta:

1:Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade.

2: -Melhoram a postura. Alongar o corpo regularmente reduz a tensão muscular, melhorando a postura, evitando o desconforto que poderia surgir com uma má postura.

-Aumentam a flexibilidade.

-Permitem movimentos amplos.

-Ajudam no relaxamento.

-Ativam a circulação sanguínea.

3:Ele deve ser realizado antes e após a atividade física, já que é voltado para o aumento da flexibilidade.

4: Idade e Flexibilidade.

Explicação:

Espero ter ajudado! :)