• Matéria: Ed. Física
  • Autor: danielsoares1214
  • Perguntado 6 anos atrás
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quais as trez etapas que devemos nos hidratamos ao realizar uma atividade fisica​

Respostas

respondido por: LaLaTauane2020
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Resposta:

A forma mais recomendada de hidratação é tomar de 400 ml a 600 ml de líquidos duas horas antes do início do treinamento. Durante a prática esportiva, ingerir 100 ml de água fria a cada 20 minutos.

Explicação:

Espero ter ajudado! Deixem por favor, o OBRIGADO!!!

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