Matéria: Ed. Física
Autor: bssnbdndnn
Perguntado 6 anos atrás

alguma atividade física pra fazer em casa pra aliviar a dor na coluna

Respostas

respondido por: vitoriaribeirobarrei

Explicação:

Musculação. Em casos em que a estabilidade articular está afetada, a musculação é o exercício recomendado, pois o fortalecimento muscular ajuda a restabelecer e resguardar a coluna. ...

Dança. ...

Natação. ...

Hidroginástica. ...

Caminhada. ...

Pilates.

respondido por: helvismacedooficial

Abdominais e um ótimo exercício, não só para o abdômen, como também para dores na coluna! Fazendo no máximo 30 a 40 abdominais por dia talvez vc já sinta a diferença! Procure também fazer outros exercícios físicos, isso vai ajudar muito!

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