Question

b) Quais as recomendações de exercício
físico aeróbico e também de força para PVHA?​

Answer 1

Resposta:

Quanto ao modelo de prescrição para essa população, este deve ser composto por exercícios de força, de oito a 15 repetições máximas (trabalho de hipertrofia) e por exercícios aeróbios (contínuo ou intervalado), com duração de 20 a 60 minutos e intensidade variando de 50 a 85% da frequência cardíaca máxima ou 45-85% do consumo máximo de oxigênio, ambos três a cinco vezes por semana.

Explicação: N tenho certeza q esteja certo