Question

A praticar de atividades físicas de forma exagerada ela pode fazer bem para seu corpo? Fale o porque:

Answer 1

Resposta:

Além disso, fazer atividade física de forma exagerada faz mal à saúde e pode resultar em lesões musculares e de articulações, exaustão e fadiga muscular extrema, fazendo com que seja necessário interromper completamente os treinamentos para o corpo se recuperar.

Answer 2

a intensidade e a frequência dos exercícios não devem exceder a capacidade de recuperação do corpo.

embora seja saudável a prática de exercícios físicos regularmente, em exagero, pode desencadear fadiga, estresse do tecido muscular, desgaste ósseo, prejuízo às articulações, sistema nervoso, queda na imunidade e resposta inflamatória exarcebada. Alguns transtornos estão associados como síndrome de burnout.