A praticar de atividades físicas de forma exagerada ela pode fazer bem para seu corpo? Fale o porque:
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Além disso, fazer atividade física de forma exagerada faz mal à saúde e pode resultar em lesões musculares e de articulações, exaustão e fadiga muscular extrema, fazendo com que seja necessário interromper completamente os treinamentos para o corpo se recuperar.
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a intensidade e a frequência dos exercícios não devem exceder a capacidade de recuperação do corpo.
embora seja saudável a prática de exercícios físicos regularmente, em exagero, pode desencadear fadiga, estresse do tecido muscular, desgaste ósseo, prejuízo às articulações, sistema nervoso, queda na imunidade e resposta inflamatória exarcebada. Alguns transtornos estão associados como síndrome de burnout.
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