Question

1- Qual a importância do aquecimento para a prática de atividades fisicas?
R:
2- Qual a importância do alongamento para a prática de atividades fisica?
R:
3- O que você sentiu praticando o aquecimento?
R:
4- O que você sentiu praticando o alongamento?
R:
5- Conseguiu realizar o desafio com sua família?
R:
6- Quem da sua residência participou da atividade? E como foi a experiência?
R:​

Answer 1

Resposta:

2)Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões. Exercícios de alongamento trazem benefícios à saúde em todas as faixas etárias.

Explicação:

o resto é resposta pessoal

Answer 2

1- os nervos se estica e não tem lerigo de se machucar