• Matéria: Ed. Física
  • Autor: quelinlima05
  • Perguntado 6 anos atrás
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Qual o modo certo de fazer alongamentos???? ajuda aí cpx​

Respostas

respondido por: estudocombr
0

Explicação:

1- Alongue antes da musculação ou do treino aeróbico

2- Comece a alongar antes de dormir

3-Respire direito e cuidado com a coluna enquanto alonga

4-Comece pelos músculos primários!

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