Matéria: Saúde
Autor: andriellyjesus
Perguntado 9 anos atrás

Oque, uma pessoa que malha deve comer diariamente ?

Respostas

respondido por: gblopes

se ela quer ganhar massa muscular é importante Comer muita proteína. ou seja, carne

andriellyjesus: Só carne ?

gblopes: a carne é o principal mas não sei lhe responder se é a única

andriellyjesus: Na verdade, tem vários alimentos que são proteínas ou que tem proteínas. Tipo: Carne, batata doce, ovos, soja, camarão, frango, salmão, amêndoa, peixes, tofu, leite de vaca.

respondido por: ludymillacosta1

Muita mais muita proteína para ganhar massa muscular, como batata doce, ovos muitos ovos mesmo, leite, queijo, iogurte, peixes, carne de gado.. nossa é muita coisa, procure uma nutricionista que ela vai te examinar e receitar o melhor para você.
Espero ter lhe ajudado :)

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