Question

ESCREVA UM PEQUENO TEXTO SOBRE OS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE QUANDO SE
PRATICA GINÁSTICA E EXERCÍCIOS FÍSICOS;​

Answer 1

Ginástica é um esporte que implica a prática de uma série de movimentos que exigem força, flexibilidade e coordenação motora. A ginástica melhora a postura, a disposição física, auxilia no emagrecimento, proporciona bem-estar, ajuda a reduzir os riscos de lesões.

Principais benefícios dos exercícios físicos para a sua saúde

Aumenta a disposição.

Melhora a qualidade do sono.

Ajuda a controlar a ansiedade e a depressão.

Ajuda a controlar o peso corporal.

Diminui o estresse.

Melhora o condicionamento físico.

Mantém a pele saudável.