Respostas
Resposta:
Para manusear o aparelho maça é necessário muita delicadeza nas mãos, um alto grau de ritmo, coordenação motora, precisão para a realização de boas manobras e um bom trabalho de lateralidade. Identificar para os alunos as principais habilidades corporais para manusear o aparelho maça:
a) A maça deve ser equilibrada variando o máximo possível as partes do corpo a serem utilizadas. É necessário que o gesto do elemento corporal, em questão, permaneça firme, amplo e bem definido;
b) O elemento corporal Equilíbrio deve ser executado sobre a meia-ponta ou sobre um joelho e ser coordenado com um ou os dois aparelhos em movimento. Os equilíbrios são os principais elementos de dificuldade corporal nesse aparelho;
c) Os elementos corporais mais usados no aparelho maça são os de flexibilidade e onda. A ginasta usa as maças para executar rolamentos, círculos e circunduções, curvas e formar o maior número de figuras assimétricas possível, combinando-as com várias figuras formadas apenas pelo corpo, molinete, batida rítmica, lançamento e recuperação;
ARCO
Ele possui entre oitenta e noventa centímetros de diâmetro interno e pesa cerca de 300 gramas. Deve ser rígido, sem se dobrar. O arco define um espaço. Esse espaço é usado plenamente pela ginasta, que deve mover-se de acordo com o círculo formado[1].
São requeridas nesse aparelho freqüentes trocas de mãos e a principal exigência é a boa coordenação de movimentos. O formato do arco favorece rolamentos, passagens, rotações, saltos e pontes. Os elementos corporais principais do arco são os saltos, flex, pivôs e equilíbrios[2].Os passos a serem executados com o arco são os saltos, as rotações, atirar e pegar o arco. As manobras que podem ser consideradas mais difíceis e passivas de receber bônus são a projeção do arco a uma altura elevada e apanhá-lo de uma forma original e diferente .
Explicação: